我今年六十岁突然发胖该怎样减肥请您指导

显示全部楼层 · 2012-1-31 12:18:50

我今年六十岁突然发胖该怎样减肥请您指导
女 | 60岁
来自内蒙古
2012-01-31 12:18:50
4人回复

健康咨询描述：

千问 · 2012-1-31 12:18:50

建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，.建立良好的生活方式。

千问 · 2012-1-31 12:18:50

你好，这种情况首先要查明一下是什么原因导致？不能盲目的减肥，可能是身体代谢能力差，建议多散散步，避免三高等疾病的发生，注意多保健，多养生。

千问 · 2012-1-31 12:18:50

根据你所描述的临床症状，人到一定年龄，由于体内代谢水平下降，所以很容易发胖。因此建议平时适当的控制饮食，多吃清淡饮食，少吃大鱼大肉，适当的进行运动。
以上是对“我今年六十岁突然发胖该怎样减肥请您指导”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-1-31 12:18:50

你好，根据你提供的症状，考虑可能是糖尿病，高脂血症等原因，建议到医院检查血糖糖化血红蛋白，血脂全项等以明确诊断针对性治疗，同时注意饮食减少高糖高脂饮食。