我身高146体重140.我想快速减肥，应

显示全部楼层 · 2012-1-31 12:29:10

我身高146体重140.我想快速减肥，应
女 | 19岁
2012-01-31 12:29:10
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健康咨询描述：
我身高146体重140.我想快速减肥，应该怎么减呀

千问 · 2012-1-31 12:29:10

病情分析：
减肥需要坚持和毅力，千万不要断断续续，太过追求快速则不健康。科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。
指导意见：
平时多做运动，多喝水，平时不要搭乘电梯改走楼梯，可以多消耗许多热量，而且大腿和臀部的肌肉也可以得到锻炼。睡觉前不要吃东西，会导致摄入的热量无法重复消耗掉。
医生询问：