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运动完后要如何放松呢

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2 | 2005-11-4 08:35:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

洗个热水澡啊~可以帮助你减肥呢~

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千问 | 2005-11-4 08:35:05 | 显示全部楼层

腿部肌肉是日常锻炼中主要支撑肌群，今天教你如何用泡沫轴放松腿部肌肉，可放在腿部训练后进行。

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千问 | 2005-11-4 08:35:05 | 显示全部楼层

拍拍胳膊腿，走动走动，不要立刻就洗澡，要大约半个小时吧

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千问

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