便秘吃什么东西好啊,几天都不大便,能否可根治

显示全部楼层 · 2012-2-7 12:46:49

便秘吃什么东西好啊,几天都不大便,能否可根治
保密 | 0个月
2012-02-07 12:46:49
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健康咨询描述：
便秘吃什么东西好啊，几天都不大便，能否可根治？还有丶有时一整天都不小便，但是喝水也很少。

千问 · 2012-2-7 12:46:49

减少脂肪摄入量，多吃新鲜蔬菜水果等粗纤维较多的食物。每晚睡觉前，最好能揉腹10—15分钟，以刺激肠道蠕动。每天清晨饮一杯温开水或淡盐水，能较有效地促进肠道蠕动，有助于排便

千问 · 2012-2-7 12:46:49

治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。