如何消除浮肿?

显示全部楼层 · 2005-11-3 10:36:26

首先您要排除疾病引起的脸部浮肿，比如心脏和肾脏有病时都会引起浮肿。一般正常人早上起来都会有浮肿，但是若一、两个小时内消不下去而又不是疾病引起的，那您就要改善您的生活方式了。1；睡前尽量不要喝水。2；枕头尽量掂高一点3；少吃寒凉和盐分重的以及辛辣食物4；临睡前最好使用温和的面膜敷一下5；早上起来用冷水洗脸，然后立刻用手拍打脸颊，重复几次后效果立竿见影！6；改善作息，要保证质量高的充足睡眠7；用冰冻的脱脂奶浸泡脸部坚持下来对消肿也很有效果8；每日早晚最好做个适当的运动，比如健身操，这样可以有效排汗，排除体内多余水份，也可以促进新陈代谢。9；喝点红豆汤，但不要放砂糖，改用一点红糖，除可以预防水肿还可以调理寒性的体质，另外吃薏仁粥、多吃山楂、喝点绿茶补充体内钾的微量元素。

千问 · 2005-11-3 10:36:26

一觉醒来脸肿了，怎么样才能轻松去水肿？

千问 · 2005-11-3 10:36:26

多超过25岁的女人一定有一种感觉，早上起床脸部容易浮肿，周期来前也觉得全身肿肿的，很难看。要解决这种状况很容易，最重要的是饮食减盐，过多的盐分最容易造成身体水肿，对肾脏负荷很大，再来就是每日最好能有适当的排汗，除了能排除体内多于水份，也可以促进新陈代谢，维持毛细孔清洁。再不然你可以喝红豆汤，最好不要放砂糖，改用一点红糖，除可以预防水肿还可以调理寒性的体质，吃意仁的效果也不错，还可以养颜美容。有很多女性其实不是肥胖造成过重，有一些是体内水份淤积，如果你是属于这一类型，一定要赶快调整饮食习惯，多做运动，如果还是没改善，最好请教医生，因为你的身体机能应该是出现问题了。

千问 · 2005-11-3 10:36:26

人体中70%是水，20%是蛋白质，10%是维生素的其它微量元素出现水肿是因为蛋白质代谢出现问题，细胞中蛋白质不足，所在的空间被水份占据造成的。多补充点优质蛋白质，情况会很快好转。

千问 · 2005-11-3 10:36:26

楼上的各位说的不少了我补充点！！你可以到医院检查检查肾功能！和心脏！！多吃点口香糖，让面部肌肉多运动！

千问 · 2005-11-3 10:36:26

教你一套动作消除脸部水肿