晚上睡不着,总是失眠经常噩梦什么的,经常噩梦什么的

显示全部楼层 · 2012-2-10 13:06:57

晚上睡不着,总是失眠经常噩梦什么的,经常噩梦什么的
女 | 36岁
来自重庆
2012-02-10 13:06:57
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健康咨询描述：
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想得到怎样的帮助：失眠怎么办？？？？？

千问 · 2012-2-10 13:06:57

您好，失眠都是因为不良情绪所引起的，而恶梦等也是因为心理压力，焦虑情绪等原因造成，建议您进行一下心理咨询来调整您的不良情绪，您的失眠问题也会消失

千问 · 2012-2-10 13:06:57

与失眠相比，睡觉时爱做噩梦、容易惊醒、醒得过早等现象，则被许多人所忽视。可这些现象在专家眼里被视为“浅睡眠现象”，它们反映了现代人睡眠质量的不佳。
医生说，浅睡眠对人体衰老、智力以及免疫力的危害，与失眠造成的危害几乎相当。从某种意义上讲，睡眠障碍的危害程度已经大大超过了吸烟。据最新的调查统计结果，浅睡眠现象在人群中的比例高达77.3％。而更多注意养生与保健的失眠患者，都在用醒¤脑¤安¤康¤组¤合通过安和五脏、安心宁神，恢复健康深睡眠，彻底摆脱了入睡困难、睡的浅、早醒易醒、睡不踏实、多梦惊醒、彻底难眠等睡眠障碍。