50左右的人，在饮食上应注意什么

显示全部楼层 · 2012-2-12 10:23:00

50左右的人，在饮食上应注意什么
男 | 48岁
2012-02-12 10:23:00
3人回复

健康咨询描述：

50左右的男人，在饮食上应注意什么

千问 · 2012-2-12 10:23:00

病情分析：
你现在50岁了，机体新陈代谢和器官运转都会变得缓慢，各种内脏机能都有衰老迹象，所以饮食方面需要注意清淡饮食，做到低盐、低脂、低糖、高蛋白饮食，一餐不可吃得过饱，三餐搭配需合理。
指导意见：
建议你平时饮食上要注意清淡饮食，一餐不要吃得过饱，以免产生消化不良，一餐中需要素肉搭配，不可只吃晕菜不吃素菜，也不可只素而忘记吃些瘦肉来补充营养，要吃些五谷杂粮，不能吃得过于精细，要避免吃些辛辣油炸刺激性食物，要禁烟限酒。如果身体现在患有疾病如高血压、高血糖、高血脂、痛风等，更需要注意饮食了。
医生询问：

千问 · 2012-2-12 10:23:00

病情分析：
您好：进入中老年之后一般的话主要是会怕血压、血脂及血糖等因素增高的可能性。
指导意见：
所以上述的情况建议你可以在平时的生活上注意不要吃酸辣及刺激性食物、禁烟酒、多喝水及少吃油腻性食物、注意锻炼身体等，
医生询问：
平时自己会感觉怎么不适感吗？

千问 · 2012-2-12 10:23:00

病情分析：
你好，五十岁的男性，尤其是肥胖者，很容易患心脑血管疾病
指导意见：
建议多运动，调整好心态就是，饮食尽量清淡一点，多吃蔬菜水果，肉类的话多吃鱼肉，瘦肉，少吃动物内脏。我是心血管专科医生，有什么问题可以进一步咨询，希望我的回答能让您满意。
医生询问：
以上是对“50左右的人，在饮食上应注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！