吃生鸡蛋对锻炼肌肉有作用么, ,吃生鸡蛋有何益处和不良么,

显示全部楼层 · 2012-2-14 19:47:17

吃生鸡蛋对锻炼肌肉有作用么, ,吃生鸡蛋有何益处和不良么,
保密 | 0个月
来自广西
2012-02-14 19:47:17
6人回复

健康咨询描述：
吃生鸡蛋对锻炼肌肉有作用么？

想得到怎样的帮助：吃生鸡蛋有何益处和不良么？

千问 · 2012-2-14 19:47:17

您好！关于您所咨询的情况，不建议您食用生鸡蛋，如果想补充蛋白质，可以吃煮熟的鸡蛋白，还可以吃瘦肉等，而生鸡蛋里面可能会有细菌，对人体没有好处，希望可以帮助您，祝您全家幸福！

千问 · 2012-2-14 19:47:17

病情分析：
您好，有作用，因为鸡蛋中含蛋白质及矿物质都是不错的。当然，如果要锻炼肌肉，有一点很重要，那就是保住营养充足且均衡，这样才够您锻炼消耗的。
指导意见：
可以改善饮食结构，如饮食方面少量多餐，每餐约七分饱，正餐荤素搭配，这样利于消化吸收，也减轻肠胃负担。其次可以额外补充人体需要量较大的蛋白质。
医生询问：

2012-02-14 20:05

ask2487959487
追问
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千问 · 2012-2-14 19:47:17

病情分析：
没有这个说法的，目前的医学已经证实是没有这个意义的
指导意见：
首先是这样不利于吸收，其次是不卫生，生鸡蛋有一定细菌的感染机会
医生询问：
以上是对“吃生鸡蛋对锻炼肌肉有作用么, ,吃生鸡蛋有何益处和不良么,”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-2-14 19:47:17

病情分析：
您好！和吃熟鸡蛋比，吃生鸡蛋对人的健康是很不利的。生鸡蛋的蛋白质不容易被消化吸收，而煮熟了的鸡蛋蛋白质的结构变得松软，容易被人体消化吸收。
指导意见：
另外！生鸡蛋还带有致病菌、霉菌或寄生虫卵，容易引腹泻和寄生虫病。不能相吃生鸡蛋也不会对锻炼肌肉有作用。最好不要这么吃。
医生询问：

千问 · 2012-2-14 19:47:17

病情分析：
鸡蛋的营养价值非常高，其蛋白质所含必需氨基酸的种类、数量、比例，最接近人体，最容易被人体吸收和利用。
指导意见：
吃生鸡蛋这种吃法非但无益反而有害，建议你不要吃生鸡蛋。
医生询问：

千问 · 2012-2-14 19:47:17

病情分析：
你好，鸡蛋的营养价值是很高的，但是生吃鸡蛋是不卫生的，而且味道不好也不易于吸收。
指导意见：
根据以上的分析看是不宜生吃鸡蛋的。希望我的回答对你有所帮助。
医生询问：