怎么样可以让自己瘦下来，我越来越胖了。是

显示全部楼层 · 2012-2-15 17:16:42

怎么样可以让自己瘦下来，我越来越胖了。是
女 | 20岁
来自湖北
2012-02-15 17:16:42
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健康咨询描述：
怎么样可以让自己瘦下来，我越来越胖了。是不是减肥需要节食+运动？节食的真正含义是什么？是少吃吗？
怎么样可以让自己瘦下来，我越来越胖了。

曾经的治疗情况和效果：
怎么样可以让自己瘦下来，我越来越胖了。
想得到怎样的帮助：怎么样可以让自己瘦下来，我越来越胖了。是不是减肥需要节食+运动？节食的真正含义是什么？是少吃吗？
麻烦给说说可以吗？

千问 · 2012-2-15 17:16:42

病情分析：
你好，这个关键是注意饮食，增加活动量，
指导意见：
一般注意平时避免油腻食物过多的饮食，少食甜食，注意尤其是睡觉去避免吃零食，注意多喝水，增加锻炼要坚持
医生询问：

千问 · 2012-2-15 17:16:42

病情分析：
你好！减肥最好的办法是节食加运动。
指导意见：
所谓节食不是说不吃饭，是指每餐吃7-8分饱。多吃蔬菜和水果，多喝水，多运动。希望我的回答可以帮助你~
医生询问：

千问 · 2012-2-15 17:16:42

要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
以上是对“怎么样可以让自己瘦下来，我越来越胖了。是”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！