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帮我减肥！！！！！！！！！！感激不尽

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查看11 | 回复4 | 2005-11-7 18:10:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
其实减肥是因人而异的，就像有的人吃肉要发胖，而有的人不会，有的书上写着吃肉可以减肥。所以最主要是摸清你的身体状态再说。都不知道你适合什么东西。不过运动是最好的啦，但是如果运动一段时间就不运动了，是会引起反弹的。
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千问 | 2005-11-7 18:10:18 | 显示全部楼层
吃饭时喝碗玉米面粥不管吃什么都不胖。不吃主食只吃菜加玉米面粥效果更佳！不过早餐不要喝玉米面粥，那样身体会缺少很多营养！如果减到你想要的身材，每天吃晚餐时喝一碗就ok，那样会帮你保持身材。
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千问 | 2005-11-7 18:10:18 | 显示全部楼层
好好控制饮食 想多吃的时候一定要忍住 打篮球很减肥的吃饭前吃苹果 胃里就有东西了 晚上一定要少吃 我就这样减的 还在坚持当中呢
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千问 | 2005-11-7 18:10:18 | 显示全部楼层
多运动/少吃多餐
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千问 | 2005-11-7 18:10:18 | 显示全部楼层
大学开学前的一个月军训最减肥
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