献血后不吃饭

显示全部楼层 · 2012-2-27 14:48:47

献血后不吃饭
男 | 21岁
2012-02-27 14:48:47
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健康咨询描述：
我是一名大学生,每年我们学校都会组织献血,我也总是积极的参加,每次献血后都给发一些营养品,这次献血后我不想吃饭,感觉身体没有力气,是不是得什么病了?或者谁可以告诉我,我现在吃点什么比较好?

想得到怎样的帮助：献血后不想吃饭,应该吃点什么补补身体?

千问 · 2012-2-27 14:48:47

你好，根据您的描述，献血后会出现一定身体不适的，比如身体比较弱的人可能会出现轻度贫血情况，可多食用一点蛋白质食物，比如瘦肉，牛奶等高营养的食物，一般很快症状就会好转。

千问 · 2012-2-27 14:48:47

你好！你描述的症状考虑有可能是体虚引起的，建议你服用一些补血的中成药物，在饮食上也可以多吃一些补铁补血的食物进行营养补充。

千问 · 2012-2-27 14:48:47

你好，献血后会出现一定身体不适的，比如身体比较弱的人可能会出现轻度贫血情况，可多食用一点蛋白质食物，比如瘦肉，牛奶等高营养的食物，一般很快症状就会好转。
以上是对“献血后不吃饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-2-27 14:48:47

呵呵,你的情况我看了,没有关系的.
献血后适当补充营养是必要的，但无须大吃大喝。
一般成人全身有4000毫升血，每次的献血量仅200毫升，只占总血量的5%，再加上抽出的是外周血管的血，人体会自动将原来贮存于脾脏、肝脏等内脏里的血液释放至血管中，保持恒定的血容量，故献血不会影响献血者的健康。
献血后，人体的造血组织会自动加速造血，一般经过半个月就能恢复到原来的水平。在恢复的半个月里，献血者应适当增加营养以提供足够的造血原料，补充的重点是造血所需要的蛋白质、铁、维生素B12、叶酸等。
建议你在恢复期内每天吃粮食300～400克，鸡蛋或鸭蛋1～2个，鱼、虾、瘦猪肉50～100克，豆制品50克，猪血（或鸡血、鸭血）50克，牛奶200～250毫升，蔬菜400～500克。在补充营养的同时，还需要注意保持一定的活动量和充足的睡眠，尽快使身体调整到原来的健康状态。
值得提醒的是：如果大量进补又不活动，会不利于营养的消化吸收，造成胃肠功能紊乱，或因热量过剩而发胖。
相信很快就会好的.