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我不知道怎样练腹肌,不知道有什么速成的方法,本人天天都在练仰卧起坐

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0 | 2005-11-4 20:18:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

除非是毅力惊人的人才会真的去做一些比较吃力的运动来达到效果，其实只要注意平时的一些小习惯，你就可以拥有平坦的小腹了。有良好的排便习惯，每天都要把毒素从身体里排出。不然就算你每天做仰卧起坐，也没用的。还有，走路是一定要收小腹，这样小腹的肌肉会拉紧，不会松弛。吃饭完了不能马上松皮带哦~~我想只要你注意这些细节，不久后就可以看到成果了，医生也说，腹部的脂肪是最容易消除的了。

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