晚上吃什么可以减肥啊

显示全部楼层 · 2012-2-28 15:37:29

晚上吃什么可以减肥啊
女 | 27岁
来自河北
2012-02-28 15:37:29
1人回复

健康咨询描述：

千问 · 2012-2-28 15:37:29

指导意见：
你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的