老年失眠怎么治疗

显示全部楼层 · 2012-3-1 22:07:37

老年失眠怎么治疗
男 | 65岁
来自浙江
2012-03-01 22:07:37
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健康咨询描述：
我这几天晚上老是睡不好觉，我9点上的床到半夜1，2点才想睡，大脑好像很清醒很兴奋，和刚做完体力活似的，好不容易睡着了，有点什么动静马上又醒过来，这样我白天人也没有什么精神，以前的晨练也好久没去了，我平时身体也没什么大毛病啊。

想得到怎样的帮助：请问老年人失眠怎么治疗？

千问 · 2012-3-1 22:07:37

导致老年人失眠的因素，是疾病因素和非疾病因素两种。
其中，疾病因素指身体局部或全身器质性病变和精神疾患等，对于由此导致的失眠，需在医生指导下进行药物治疗。
而非疾病因素，就是指上述老年人抱怨的睡眠障碍因素。事实上，老年人比年轻时睡眠减少，是一种正常的生理现象，并不一定比以前睡得少了就会影响身体健康。对于老年人来说，只要每天能保持三个小时的深睡眠时间，就足以保证健康了。而其余的睡眠时间，不要急着起床，躺在床上静静休息，也能够有效缓解失眠，达到很好的休息目的。