大小腿都好粗，应该怎样减肌肉型大小腿？

显示全部楼层 · 2012-3-3 21:02:31

大小腿都好粗，应该怎样减肌肉型大小腿？
保密 | 0个月
来自浙江
2012-03-03 21:02:31
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健康咨询描述：
大小腿很粗，还是肌肉型的

曾经的治疗情况和效果：
上初中时因为老是跑步，大小腿肌肉很发达，而且很粗，再加上我妈的腿很粗的，这有可能是遗传的，现在老是住在学校里，体重直线上升，我只要一住校体重就会增加，现在同学们老是说我大象腿
想得到怎样的帮助：如何快速减肥，尤其是减掉大腿和小腿上的肉

千问 · 2012-3-3 21:02:31

其实想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。