怎样运动壮阳

显示全部楼层 · 2012-3-3 21:02:41

怎样运动壮阳
男 | 32岁
来自福建
2012-03-03 21:02:41
1人回复

健康咨询描述：
您好医生，本人今年32岁。身体其他都很健康，就是觉得在性方面能力不是很强，朋友说多做运动壮阳，所以我想向您咨询一下关于这方面的问题。

想得到怎样的帮助：如何运动壮阳呢？

千问 · 2012-3-3 21:02:41

据调查研究，针对男性壮阳方面来说，医学上普遍推崇的是印帝圣*茶。印帝圣*茶能全面改善和增强机体免疫力，滋肾养肾、精气共补，快速增强男性体力、精力、肾动力，彻底调节男性生理机能，从根本上提高男性生活能力和质量，重新焕发男人激情活力，还具有补肾强身、提神醒脑、解渴除劳、振作精神、强筋壮骨、延缓衰老的功效。

下列一些练习能使患者身体达到良好的状态，以实现更完美的性生活，对性和谐而言，在从上到下的肌肉活动中重要的部位包括：双肩、腹部、髋部和腹股沟。
双肩这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量，还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果，将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下，然后放松双臂，再重复这一动作一或两次。

腹部腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下，然后放松并重复这一动作，次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。