有什么可以治失眠的?

显示全部楼层 · 2005-11-5 14:40:31

患者您好，我来跟你说一下失眠的主要原因，希望你从原因里来调理失眠。环境因素：如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光刺激等。生活习惯：饮用含咖啡yin的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡眠。失眠多梦的主要因素精神因素：失眠多梦的主要因素，精神过度紧张和兴奋是常见原因。躯区体因素：其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。化学因素：睡前服用兴奋性饮品(酒、咖啡、浓茶)、药物和吸烟等也是失眠原因。

千问 · 2005-11-5 14:40:31

温牛奶睡前泡澡,记得是泡澡不是冲凉

千问 · 2005-11-5 14:40:31

1、保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
2、饮食疗法：取大枣10枚，小麦20克，冰糖30克，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
3、药粥疗法：大枣10枚，元肉10克，大米50克，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
4、脏器疗法：猪心1枚，柏子仁15克，调料适量。将柏仁去壳杂，洗净备用。猪心洗净，切片，与柏仁同入锅中，加清水适量煮沸后，调入葱、姜、椒、盐、味精、猪脂等，煮至猪心熟后服食，每日1剂。

千问 · 2005-11-5 14:40:31

很不科学的方法，是吃安眠药！其实看书或听一些觉得顺畅一点的音乐也是可以的！

千问 · 2005-11-5 14:40:31

看病拿一苹果，削皮后放置床头，注意放置，小心蚂蚁

千问 · 2005-11-5 14:40:31

安眠药

千问 · 2005-11-5 14:40:31

经常失眠别急着吃药，教你一个小方法，缓解失眠

千问 · 2005-11-5 14:40:31

第一入睡难是因为肝气淤结二睡不成是因为心肾分离三睡不着是因为肝火旺盛

千问 · 2005-11-5 14:40:31

一、梳子头部有很多穴位，进行梳头发，可以起到安神的效果。二、小米小米含有大量淀粉，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量，有助睡眠。三、橘子临睡前切开橘子放在自己的床头，气味会减轻焦虑和抑郁，使精神放松、感觉好转。四、眠梦香天然助眠食品，晚上睡前口服一杯，坚持一段时间能够舒缓神经，减轻焦虑郁闷，从而治疗失眠。