常吃含维生素东西好不好

显示全部楼层 · 2012-3-6 01:25:09

常吃含维生素东西好不好
男 | 20岁
来自lazio
2012-03-06 01:25:09
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健康咨询描述：
我在海外，这里超市食品都含维生素经常吃好不好？比如:果汁含有维生素C,E,A,还有一些早上泡牛奶吃的谷类里面含有维生素B1，B2，B6,B9,PP,B12等，这些吃了好不好？我现在每天早上是吃含有维生素B1的。

千问 · 2012-3-6 01:25:09

长期或大量服用是没有益处的。有些维生素吃多了，虽然不会危害健康，吸收后还会分解排泄出来，造成浪费。因此，不可滥服维生素。