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急！！！我有个朋友，今年14岁，身高165，体重57kg,请问如何改善？

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查看11 | 回复5 | 2009-12-24 18:57:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
简单 一天吃一碗面 天天上网就减了
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千问 | 2009-12-24 18:57:00 | 显示全部楼层
其实他的比例还算正常啦不用刻意去减肥平时多做着点运动 饮食健康就好了可以减肥反弹的几率很大
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千问 | 2009-12-24 18:57:00 | 显示全部楼层
话说这个年龄是长身体的时候，管住嘴，不要吃零食，饭慢慢吃，能站着就不坐着。
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千问 | 2009-12-24 18:57:00 | 显示全部楼层
是标准体重吧，没必要减。到了高三就会瘦下来，到时候，也许就该急怎么增重啦。只要保持身形匀称就OK了。保持身形匀称的妙招是——时刻保持收腹，一天24小时不间断。这样的话，要瘦身也是可以的，而且没有副作用，也能让身形越来越好。
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千问 | 2009-12-24 18:57:00 | 显示全部楼层
去健身中心开个卡吧，练练瑜伽或者跑跑操合理饮食，少吃高热量的零食很有效果的你的问题不清晰！说的明白点好吗？男女呀？
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千问 | 2009-12-24 18:57:00 | 显示全部楼层
是减肥么？、多做运动就可以了，没准还可以长个在注意一下饮食，少吃油腻的食品。现在冬天可以多吃水果补充维生素，多喝水，不然皮肤会不好的。长身体的时候表节食减肥。总之，还在正常标准的
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