如何做运动减肥

显示全部楼层 · 2020-5-24 01:24:53

坚持1357原则，1代表每天至少一次，3代表每天运动30分钟以上，5代表如果没时间，那么也要保证每周5次运动，7代表你的运动心率保持在最大心率的70%左右。

千问 · 2020-5-24 01:24:53

运动能不能减肥还是要取决于饮食是否合理！

千问 · 2020-5-24 01:24:53

运动前吃牛肉减肥效果更好

千问 · 2020-5-24 01:24:53

如何在家运动减肥？

千问 · 2020-5-24 01:24:53

跳绳可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂,运动减肥见效不快,但非常科学,会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。简单易行。跳绳减肥花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动。当然了，你要是再配合点减肥的产品效果是最好的，我就是运动加3A瘦身，2个月下来瘦了10斤多呢，到现在没反弹，还不用控制饮食。

千问 · 2020-5-24 01:24:53

活力舞吧那个跳跳球不错，我在家经常跳，可以减小肚子

千问 · 2020-5-24 01:24:53

而就在白帝的话音落下的时候，凌冲感觉到一股气血能量的波动从白帝的身上传出，然后就听见刚刚那最后说话的那少年一声尖叫。

千问 · 2020-5-24 01:24:53

到DOS HOP来学街舞吧运动量很大的跳着跳着就瘦了