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健身私人教练培训心得
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2010-1-2 00:48:04
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哈哈,这个资料比较少……一、既然是培训,那就谈谈培训的内容吧:1、哪些是对你帮助比较大的;2、你认为哪些对你是新的知识;3、哪些是你已经掌握了的,但这次岗前培训内容里有,你又温故而知新了。这个其实也很重要,可以说明领导对你的培训是很有作用的 ^_^4、纠正了你的哪些错误认知;二、“岗前”也是可以写心得的地方:1、这个岗位对你应该知道和掌握的知识和技能的要求;2、“岗后”你要注意哪些事项三、谈谈领导对你的关照、培训老师和你建立了良好的私人感情 :P四、总结:这次岗前培训对你的作用很大……
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千问
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2010-1-2 00:48:04
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健身锻炼不是简单撸铁,而是门系统化的科学,涉及的不仅只是运动,而且是健康、医疗、饮食、物理、生物学等多领域的综合学科。既然是门科学就需要专业学术研究,而且运动就有受伤风险。术业有专攻,专业的私人健身教练就是为了帮你解决这一系列问题的。
不论你的目的是什么,哪怕短期尝试,只要用专业器械(包括哑铃),初期也是非常需要专业指导的,动作标准与否不仅直接与训练结果有关,而且练错了部位还容易受伤。就连比较简单的跑步,姿势不对膝盖也伤得快,每年跑步猝死的也不少。游泳没教练,也学得慢,且费力。况且,现代人办公室坐太多,都有体态问题,绝大部分人自己无法感知,首屈一指步更多是矫正体态。简单说:无运动经验的人进健身房,尽量请私人健身教练。当然如果只是用用跑步机、登山机、椭圆机随意出出汗,学会怎么用了,可以不花钱请教练。如果你是想高效减肥,或者想壮硕变型男,亦或成为有明显线条感的女神,对没经验的人来说教练几乎是必须的了。说到请教练,大家不仅一肚子问号,还很不情愿。因为很多商业健身房教练轮番轰炸式的搭讪,五花八门的展示自身的专业性、打击你的不足、给你画大饼,花样很多。本来初涉健身房的你就紧张,更无法判断他\她说的是否靠谱,是否别有用心。即便真心想请教练的,去了健身房,也很难筛选。好的私人健身教练会端先全面的生理评估,找到每个人比较主要的身体机能问题,找出薄弱的肌群,设计阶段式训练计划,逐步克服小缺陷,比较终不仅实现减肥增肌,更重要的是要达到体适能的综合提高。
简单说,健身终极目标的高体适能状态就是:精力充沛,不易疲劳,随时适应突发状况,动作敏捷无障碍,没有身体不适,心理和生理健康状态良好。在高体适能前提下,能达成蜜桃臀、人鱼线和公狗腰才是更高的境界(饿出来的都不算)。小白实现蜕变,关键是教练。所以,想要达到一个好的健身训练效果,请一个专业的私人健身教练真的非常重要。
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千问
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2010-1-2 00:48:04
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健身锻炼不是简单撸铁,而是门系统化的科学,涉及的不仅只是运动,而且是健康、医疗、饮食、物理、生物学等多领域的综合学科。健身私教的前景还是挺不错的。健身理念在人们的生活中已经铺展开来,人们对于健身理念也越加注重,因此进入健身房的人也多了起来,健身教练薪资待遇还是挺好的,现在健身教练是朝阳产业,也比较好找工作,一般都是通过去健身培训机构参加培训和考取证书。我们开设有健身教练培训课程、产前产后、维密瘦身等等健身课程。
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千问
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2010-1-2 00:48:04
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你学的什么呀???????别误人啊!!!!!!!
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千问
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2010-1-2 00:48:04
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写你获得了哪些收获啊,什么理论提升之类的。。。
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