我老是做梦，有什么办法可以帮我不做梦不？

显示全部楼层 · 2009-12-28 14:25:37

我比你强不到哪里去,只是时间没你那么久,没什么好办法,太多太多的方法都试过了,中医也调理了不好使.自己感觉晚上不要吃太多不要吃太晚不要吃难消化的东西,白天不要太劳累,尤其睡前要彻底放松,尤其不要用脑,我是瑜伽放松,这样子晚上睡觉会好很多,梦会少点.要有好的方法不防交流下,我也愁.好运!!!

千问 · 2009-12-28 14:25:37

不要把手放在胸口，，不要乱想好啦。。开心生活我想是不会做梦的。否则就是忧郁咯。。有的人想做梦都做不到，那就是失眠了。。开心点吧，人活着就是要开心。。

千问 · 2009-12-28 14:25:37

做梦是对睡眠有好处的哦，可以帮助大脑充分休息。可以多看看关于健康的网站，

千问 · 2009-12-28 14:25:37

注意适当的锻炼身体,可以提高睡眠质量的