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我体重超胖，我的生活很糟糕，我该怎么办？

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查看11 | 回复4 | 2009-12-29 16:41:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
要让自己开心起来 恋爱 很快就会瘦
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千问 | 2009-12-29 16:41:06 | 显示全部楼层
饮食规律+运动，运动一定要坚持下去！
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千问 | 2009-12-29 16:41:06 | 显示全部楼层
关键是有管住嘴的决心，肥胖者一般都抵挡不住美食的诱惑，你若能不吃垃圾食品高热量食品，你的减肥就成功了一半；还有就是多运动，游泳是个好方法，但是对能量消耗大，到时管住嘴又成了关键。
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千问 | 2009-12-29 16:41:06 | 显示全部楼层
首先，要平衡自己的心态，保持乐观的态度，然后可以去学学瑜伽，不仅能塑身，对心脏这些也有好处，还可以多吃苹果。
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千问 | 2009-12-29 16:41:06 | 显示全部楼层
来DOS HOP学街舞吧 跳着跳着就瘦了 健康有效`节食+运动
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