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吃饭注重热量还是份量？

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1 | 2009-12-29 22:23:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

吃6分饱吧女孩子多散步

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千问 | 2009-12-29 22:23:14 | 显示全部楼层

一般来说每天吃1300卡路里的东西就可以达到减肥效果，因为每天运动多一点的话就可以消耗1800卡路里了。所以是可以减肥的。一个鸡蛋的50 一大碗鸡蛋面300一两猪肉 200
一斤豆浆15 一两牛奶180单位都是卡路里，但愿对你有帮助，都是我以前练肌肉的时候记的，要想减肥记住四个字。忌，汤糖躺烫。

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千问

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