如何促进孩子骨骼

显示全部楼层 · 2014-10-12 14:47:00

如何促进孩子骨骼

发病时间：不清楚
如何促进孩子骨骼

补充说明：如何促进孩子骨骼

千问 · 2014-10-12 14:47:00

谢亚成
医师
怀化市泰雅医院
擅长：全科
提问
通过紫外线的照射，可使皮肤中的胆固醇转化成维生素D，从而促进钙磷的吸收，促进骨骼生长。维生素A、D、C和矿物质钙、铁、磷等是促进宝宝长高的重要成分。牛奶、蛋类、豆类、鱼类、瘦肉等食品中含量丰富。让宝宝多在户外活动，多晒太阳。运动可以促进新陈代谢，加速血液循环，给骨骼组织输送更多的营养物质，使骨骼生长加速，骨质致密。　　为了保护宝宝骨骼正常发育，要注意培养孩子正确的坐姿、立姿，同时还要保证孩子有充足的睡眠。　　运动胜过牛奶。喝再多牛奶的儿童，并不一定能拥有更健康的骨骼，想拥有健康骨骼，运动锻炼比增加钙摄入更为重要。骑童车有助于宝宝骨骼健康发育。　　促进宝宝骨骼发育不能“拔苗助长”，让根据孩子的成长发育而定哦。
2014-10-12 14:47
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千问 · 2014-10-12 14:47:00

罗成志
医师
山南地区太和医院
擅长：全科
提问
足睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于宝宝骨骼发育，应养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。最重要的就是要补充充足钙质，钙是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开钙。人体生长发育越快就越需要，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含钙，应注意多补充。还需要选择宝宝容易接受的钙剂来补充，有利于宝宝的生长发育。碳酸钙吸收、安全性较高。爱一个孩子不容易宝宝的骨骼发育影响到宝宝未来的身体健康，还影响到宝宝将来的容貌身高。因此宝宝的骨骼发育是需要从小就注意的，要从小补充宝宝的蛋白质和钙元素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。此外，尽量给宝宝多做运动练习，运动量要适量，否则容易扭伤。
2014-10-12 14:47
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