李祤
医师
通化市五通医院
擅长：全科
提问
乳腺增生病的病因尚不十分明了.目前多认为与内分泌失调及精神因素有关.黄体素分泌减少,雌激素相对增多,本病的重要原因.主要为乳腺间质的良性增生,增生可发生于腺管周围并伴有大小不等的囊肿形成；也可发生在腺管内而表现为上皮的乳头样增生,伴乳管囊性扩张. 此外,尚有一种小叶实质增生的类型.预防乳腺增生的良好习惯 1,好心情：没错,乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原. 2,妊娠,哺乳：妊娠,哺乳是打击乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保护,修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生. 3,调理月经：临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生,通过调理内分泌调理月经,同时也能预防和治疗乳腺增生. 4,低脂高纤饮食：遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品,豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激.还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生. 5,睡觉规律规律：睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境.团结的力量大,各种激素协同合作自然能打败乳腺增生. 6,和谐性生活：和谐的性生活首先能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度.当然,性爱也会刺激雌激素分泌,不过在孕激素的监督下,雌激素只能乖乖丰胸,没有机会使乳腺增生.另外,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生. 7,补充维生素,矿物质：人体如果缺乏B族维生素,维生素C或钙,镁等矿物质,前列腺素E的合成就会受到影响,乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生.生活护理：专家提醒：为保护乳腺,除常食用海带外,女性还应多吃豆类,小麦,玉米,牛奶制品,高纤维低热量的蔬果,以及甲鱼,泥鳅,黄鱼,牡蛎,海参,鱿鱼等.而过量摄入咖啡,可乐等刺激性饮料,容易加重乳房的肿胀感；油炸食物和糖类含热量极高,会加速体内雌激素生成,使乳腺增生更严重.
2014-10-13 23:15
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