右边背部酸痛是怎

显示全部楼层 · 2014-10-17 12:58:00

右边背部酸痛是怎

发病时间：不清楚
右边背部酸痛是怎

补充说明：右边背部酸痛是怎

千问 · 2014-10-17 12:58:00

林飞儒
医师
淮安市第三医院
擅长：全科
提问
（1）根据不同体质、不同健康状况科学地安排肌肉锻炼负荷（2）锻炼时，尽量避免长时间集中练习身体某一部位，以免局部肌肉负担过重（3）准备活动中，注意对即将练习时负荷重的局部肌肉活动得更充分（4）整理运动除进行一般性放松练习外，还应重视进行肌肉的伸展牵拉练习，这有助于预防局部肌纤维痉挛
2014-10-17 12:58
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千问 · 2014-10-17 12:58:00

霍思瑜
医师
新乡市艾德尔医院
擅长：全科
提问
较少使用或训练的肌肉，突然进行激烈或过度反复的活动，容易引起迟发性的肌肉酸痛，预防的最佳方法是以渐进的方式进行肌肉活动，使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动。如果已有肌肉酸痛现象，则应休息与热疗处理，不宜再过度活动，否则易产生更严重的伤害
2014-10-17 12:58
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