为什么我抢篮板总是那么烂？

显示全部楼层 · 2007-9-20 21:49:32

意识问题,多练习对篮板球方向的判断,冲抢都能占到便宜,你弹跳也不错.如果是内线就要练卡位,那体重力量更重要.

千问 · 2007-9-20 21:49:32

练好卡位..要不就不要打中锋.. 如果弹跳好的话,可以打打大前或小前.,靠冲抢,这样就很容易抢到了..参考资料：myself

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千问 · 2007-9-20 21:49:32

你弹跳不错的其实。抢篮板要卡位，占据有利的位置把对方挤在后面，这是最重要的。然后弹跳好爆发就不一定好，爆发力影响弹速。碰到球的时候要抓住。最后不要害怕，因为你害怕了就也就没有打球的意思了

千问 · 2007-9-20 21:49:32

一?怎么和我一样呀..我也是1.75..我以前也是不怎么会抢蓝版..只是喜欢投篮.最后我开始拼命的练运球..漫漫的就有了球感..而且球感很好..现在不用刻意的去学..就会冲抢了...因为我身体不是很强壮..所以就只能冲抢了.你也试着去练球感吧....效果很不错.

千问 · 2007-9-20 21:49:32

没有抢蓝板的欲望!首先要战胜自己,要有自信!!注意位置就可以了,主要还是要克服自己的心里障碍.

千问 · 2007-9-20 21:49:32

其实抢篮板主要靠的是信念,当年罗德曼就是典型.你身体韧性不错,但是力量上肯定有些不足,那只有在卡位和球的落点判断上努力.可以借鉴足球落点上头球技术.

千问 · 2007-9-20 21:49:32

在内线要占得好位置.还要看球的落点

千问 · 2007-9-20 21:49:32

要卡位呗，还不是那么一句话，我173，弹跳不错，原地抓框，但打外场的时候抢蓝板我不冲，也不是很喜欢跳，就是懒呗，看位置么，站在那看球会往哪边落，往自己的位置就不用跳了，保留体力，用身体卡住他球九成是你的，如果你没有有利位置，只能跳，弹跳不错如果弹速可以的话没必要冒着受伤的危险和人家去撞，轻轻松松摘蓝板

千问 · 2007-9-20 21:49:32

害怕身体对抗练卡位不知道你的身体怎么样?不过175CM能抓筐身体不会太强壮,我建议你放弃卡位技术,篮下交给身体更强壮的队友,你可以试试冲抢篮板,比如在球弹的特别高的时候你可以提前判断球路,从外线冲进去,利用你的跳去抢,因为这样身体对抗小,可以充分发挥你的弹跳优势.

千问 · 2007-9-20 21:49:32

克服心里障碍就行了