关于打呼噜的问题

显示全部楼层 · 2019-5-25 17:50:48

学会这一招再也不用担心打呼噜的问题了，每天都会睡得香！

千问 · 2019-5-25 17:50:48

一般是有一定的疗效的，但都不会去根。也可以进行按摩，理疗。

千问 · 2019-5-25 17:50:48

仪器不是对所有人群都关用!不可小看打呼噜,有的是病态,最好去医院检查一下,看看医院有什么好的治疗方法!不要盲目的相信广告!广告大多是骗人的

千问 · 2019-5-25 17:50:48

想要睡觉不在打鼾，拥有较好的睡眠品质，医师建议以下几点： 1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。 2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。 3.侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。 4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。 5.减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。打呼噜不是啥坏事啊，证明你睡得香嘛！而且会在意这事的人也不多

千问 · 2019-5-25 17:50:48

这与你睡觉的姿势有关你咽喉部位肉比较肥大睡觉注意一点姿势

千问 · 2019-5-25 17:50:48

你要正常的心态，那是下正常的事情！

千问 · 2019-5-25 17:50:48

减肥做呼吸训练选择合适的枕头

千问 · 2019-5-25 17:50:48

没多大用的打呼噜对身体不好，某种情况下是种病！建议去医院治疗。

千问 · 2019-5-25 17:50:48

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