云南绿茶品牌

显示全部楼层 · 2014-10-20 14:47:00

云南绿茶品牌

发病时间：不清楚
云南绿茶品牌

补充说明：云南绿茶品牌

千问 · 2014-10-20 14:47:00

陈茵沫
医师
安顺市美丽医院
擅长：全科
提问
你好，绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化，也可以降血脂，降低心血管疾病，并可以防龋齿、清口臭，更具备提高人体免疫能力和抗癌的功效，经常喝是不会有什么影响的。绿茶有一定减肥效果，但是效果不明显，建议你注意适当控制饮食，平时多加身体锻炼，这样才有助于减肥。
2014-10-20 14:47
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千问 · 2014-10-20 14:47:00

陈茵沫
医师
安顺市美丽医院
擅长：全科
提问
你好减肥，必须吃得聪明，吃得巧。以下是一些必须牢记的原则，注意坚持，能够达到减肥目的。均衡营养，食物种类要多样化，不可绝食或禁食某一类食物。食物并不是脂肪越少越好，减肥期间应适量增加蛋白质、碳水化合物和适量脂肪的膳食。细嚼慢咽，先汤后饭。尽量多用清炖、清蒸、水煮、凉拌等不必加油的烹调方法。避免油煎、油炸。适当补充水果。选用柚子、猕猴桃、草莓、苹果等。当然，吃水果也要注意时间和量。多摄取高纤维食物。除了饮食，合理运动也不可少。
2014-10-20 14:47
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