请问热量最高的水果和零食或蔬菜,热量最低的水果和零食或蔬菜的前十名是什么?

显示全部楼层 · 2007-9-27 22:11:15

热量最低的应该是黄瓜，西红柿，木瓜，草莓，哈密瓜，西瓜，香蕉虽然好处很多，但是100克热量高达125k，所以还是要控制摄入量。个人觉得把上面那些热量低的水果切成小块拌着酸奶吃，既解了嘴馋，热量又低，亲可以尝试下作为晚餐哦~

千问 · 2007-9-27 22:11:15

蔬菜/蛋类快葱100g(47)洋葱100g(35)大蒜100g(40)马蹄100g(68)菜心100g(20)白菜100g(17)通菜100g(20)大芥菜100g(20)椰菜(熟)100g(15)西兰花(熟)100g(18)椰菜花(熟)100g(29)苋菜(熟)100g(40)露笋(熟)100g(15)西红柿(熟)100g(20)苦瓜(熟)100g(12)青豆(熟)100g(68)荷兰豆(熟)100g(32)青椒(熟)100g(14)西芹(熟)100g(5)红萝卜(熟)100g(37)白萝卜(熟)100g(20)青萝卜(熟)100g(23)薯仔(熟)100g(72)番薯(熟)100g(115)美国南瓜100g(73)日本南瓜100g(35)生菜100g(14)菠菜100g(19)芽菜100g(20)雪菜100g(60)A菜100g(40)豆苗100g(40)西红柿100g(14)青瓜100g(12)茄瓜100g(26)丝瓜100g(17)冬瓜100g(40)芋头100g(94)莲藕100g(52)海带100g(36)草菇(罐头)100g(30)粟米粒(罐头)100g(76)栗子100g(171)豆腐100g(160)鸡蛋1只(75)蛋白1只(15)蛋黄1只(65)鹌鹑蛋1只(16)皮蛋1只(160)生果类车厘子1粒(3)士多啤梨1粒(3)西梅1粒(10)蓝梅1粒(6)葡萄1粒(4)荔枝1粒(7)龙眼1粒(3)苹果(小)1个(55)雪梨(中)1个(58)橙(小)1个(50)柑(小)1个(30)金桔1粒(0.3)甜柿1个(80)布尔(大)1个(75)奇异果(中)1个(40)杨桃1个(55)水蜜桃1个(70)芒果(中)1个(128)牛油果(小)1个(380)西柚1个(40)沙田柚1片(20)番石榴1个(140)枇杷1个(17)柠檬1个(20)香蕉1只(90)皇帝蕉1只(85)菠萝(去皮)1片(40)西瓜1片(40)木瓜1片(50)蜜瓜1片(60)哈蜜瓜1片(60)