我想减肥。。

显示全部楼层 · 2007-9-27 09:39:24

这样也不一定能减，要饮食合理化，然后减少热量和糖份的摄入，平时注意躺着不如坐着，坐着不如蹲着，蹲着不如站着！

千问 · 2007-9-27 09:39:24

单单节食的话我敢说没用还有害。你能坚持几天呢？很快就会反弹的。就算你很有毅力，但你不用做事吗？饿的话脑子会不集中的，就算你可以不工作，你的胃呢？没足够的食物胃酸只能腐蚀你的胃。所以靠节食又没用，又受罪。何苦呢。运动才是硬道理。听说吃泻药可以快速减哦。不过以后身体会很弱。走两步就晕。我同学就这样。

千问 · 2007-9-27 09:39:24

你这样还没减到肥，可能先得胃病了，早上起来喝水是对，但是，空着肚子吃苹果，只会让胃酸加重，我以前也这样，所以弄到胃病缠身…早餐不吃危害好大的，所以，无论减肥也好，早餐一定要吃，午餐晚餐少吃点，还有，多做运动吖，其实倒走真的很不错，比跑步更好…还有，不要总坐着不动，那对减肥是个障碍来的

千问 · 2007-9-27 09:39:24

减肥是循序渐进的你不能急于求成那样对身体太不好了而且容易反弹饮食要合理再配合适当的运动这才是科学的减肥身体才是最重要的不要以健康为代价去换取美不值得

千问 · 2007-9-27 09:39:24

你说的那个方法根本就不行，我两年前就用过这个方法，可是因为血压低在学校晕到过一回啊。后来我就早饭、午饭正常吃，晚饭不吃或只喝汤然后在跳一个小时的舞。20天左右减了8、9斤啊