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跑完800M后如何缓解痛苦

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1 | 2007-9-28 11:36:35 | 显示全部楼层 |阅读模式

跑完后不能马上停下来，应再上前小跑50米左右缓慢的减下速度来，这样你的心脏才能适应过来，反之如你跑完后马上停下来，或是站着不动或是坐在地上对心脏的伤害是非常严重的,这时你会感到头晕，想呕吐。

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千问 | 2007-9-28 11:36:35 | 显示全部楼层

800很轻松啊.

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千问

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论坛元老

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