孩子高三，经常晚睡早起，体力不支，非常

显示全部楼层 · 2014-10-29 10:35:00

孩子高三，经常晚睡早起，体力不支，非常

发病时间：不清楚
孩子高三，经常晚睡早起，体力不支，非常

补充说明：孩子高三，经常晚睡早起，体力不支，非常

千问 · 2014-10-29 10:35:00

孙卫军
副主任医师
兰溪市老年医院
擅长：擅长呼吸系统常见疾病的诊治，尤其对慢阻肺，肺炎，哮喘，肺间质性疾病，胸膜炎，反复感冒等疾病的中西医结合治疗有着丰富的临床经验。擅长消化系统疾病的中西结合治疗，对胃炎，胃十二指肠溃疡，慢性结肠炎。肝炎等疾病体会较多。
提问
你好。睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、会失去平衡等等。充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足。少睡了，就像欠了债，你得付出代价的。以前的睡眠研究都集中在睡眠的长短对健康的影响，不少研究发现，一般人如果二三天没睡好，他们会在几天内补过来而恢复正常。但最近的研究则注意到，如果每天少睡1个或半个小时，那长期累积下来的“睡债”对一个人会有很大影响。
2014-10-29 10:37
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