如何修炼内功？

显示全部楼层 · 2007-9-20 23:16:35

什么叫内功 “内功”这个名词，但到现在还有很多人不知道，内功的内在意义是什么？简单地说内功就是外静内动为主；静中有动、动中有静，动静相合。练内理是在微慢中求微动，微动中求速度，形不动而内微动，内理血液旺盛，能量不外消耗，才能直接进入骨髓；练内功能使体内气血旺盛，气血旺盛能有病治病，而且还能练出杀伤性的力。
内功不管男女老少都可以练，坚持练习时间越长，功夫就越深；站桩时松静下来全身内外无处不练；因为站着不动求内动，形体和精神的放松减少了大脑、神经系统、心脏等各器官的消耗和负担，这就自然使这些器官和细胞得到充分的休息。同时，也使这些余力与意念麻、热胀诱导下所从各方面摄取来的能量，而储蓄于体内，从而在不知不觉中消除疾病、增强体质，长时间的练习使体内能量不断地转换，才可出现超人的力量。大家要知道，只有拥有超人的力量才能称得上“武“，能应用于各种情况、场合的打斗叫术，这样才称得上真功夫。简单的说，以松静为基础，而且有心法，练内里为主，这叫内功。

千问 · 2007-9-20 23:16:35

...........你当你们在拍武侠片啊，我可以告诉你，内功就是一种运气的方法，有很多中运气的方法，不过必须持之以恒。放松身体，双眼微闭，调整呼吸，以鼻吸气，以口呼气，吸气是数1.2.3.4.5，速度如读秒或更漫，吸气和呼气节律相同，要做到气息均匀，细长，不可有呼吸之气，以上做30次左右，大概5分钟，这是最基本的一种方法，你就慢慢练，练上个一年再练中级的吧，住你早日成为高手，再见。

千问 · 2007-9-20 23:16:35

你要练气的话，可以先联系顺式呼吸，舌舔上膛，鼻吸鼻呼，吸气鼓小腹，呼气收小腹，时间可长可短，收功双手按在小腹上，柔腹三十六圈。这样练习一白天。在练习逆式呼吸，方法跟顺式呼吸相反，收功相同。练习一百天。在练习顺式呼吸，一百天，就能打通任督二脉。

千问 · 2007-9-20 23:16:35

气走丹田下走尾闾经耻骨过关元至大椎百会前行神庭印堂人中至鹰突膻中回到丹田於是我打通了任督二脉.练太极拳吧.去看看陈鑫在中的一篇重要文章:.

千问 · 2007-9-20 23:16:35

八脉齐断，神功自成

千问 · 2007-9-20 23:16:35

额...首先自宫

千问 · 2007-9-20 23:16:35

遇到武侠小说的受害者，我轻轻的路过。

千问 · 2007-9-20 23:16:35

内功筑基第一步，龙虎翻浪丹田鼓！