如何战胜强迫心理

显示全部楼层 · 2005-11-16 09:54:31

你有强迫症是因为你什么事情都担心没做好，做不好。多照照镜子，对自己笑笑，说声：“我能行！”做一些简单的事情，就比如放毛巾，放好了之后有觉得没放好的感觉的时候。心理暗示自己，这个是小事，没关系的。另外可以到高山上俯瞰众山，深呼吸，学会欣赏和放松。试看看吧。

千问 · 2005-11-16 09:54:31

要学会正确的利用所谓的强迫症根据它的特性来使用它

千问 · 2005-11-16 09:54:31

放松点，很多人都会多少有类似的症状找个心理医生，慢慢的解决它

千问 · 2005-11-16 09:54:31

我建议你一定要去找心理医生，在他的帮助下你再依靠自己自身心理上的暗示法，来走出这种痛苦精神状态，一边要寻求别人的帮助一边要靠自己有意识得去克服，一点点来你一定会成功的，你已经痛苦四年了，不要让自己再痛苦下去了，要知道生活是很美好的，你要想办法摆脱这种困扰，因为你还年轻你还有很多事情要去面对。

千问 · 2005-11-16 09:54:31

别逼自己一定不要去想或做，顺其自然严重的话可以找心理咨询师