怎么才能让自己马上瘦下来？

显示全部楼层 · 2020-1-18 14:14:36

一个月不吃饭，坚持每天1小时的运动，一个月最少25斤，不光不吃饭什么都不能吃，只能喝水。但恐怕你坚持不了。

千问 · 2020-1-18 14:14:36

没有捷径，只有管住嘴迈开腿，积极运动。

千问 · 2020-1-18 14:14:36

简单点：每天保持运动，早点吃早少，午饭和下午饭控制食量，切忌吃消夜。工作多点，适当熬夜^_^

千问 · 2020-1-18 14:14:36

去专门瘦身的会所,效果很好,会瘦而且身材又好,以后注意运动与饮食的话也不会反弹,就是贵了点.2000以上吧.再说很多都是白费，不要按时吃饭，不要老吃零食，多点压力，大点工作，不瘦才怪

千问 · 2020-1-18 14:14:36

频繁通宵，少吃东西，肯定能瘦，不过要年轻的时候。我大学的时候和你差不多176 82公斤1个月变68公斤了，老妈以为我吸毒了。

千问 · 2020-1-18 14:14:36

不吃碳酸饮料，碳水化合物食品（面包，馒头，饼干，面条等）当然不能吃快餐。不吃甜的东西（甜的和容易发胖）多做运动。不在晚上8：00之后吃东西。和水可以。这样的话，就会很快减下来的。记住：要坚持

千问 · 2020-1-18 14:14:36

开刀最快，但最坏；运动为主，吃药为辅；少吃荤，多吃素！

千问 · 2020-1-18 14:14:36

你去工地上找个抗沙包的活 ~不但减肥还挣钱~！·健康减肥：多吃香蕉，苹果，多喝水，多运动，注意饮食， that's all～

千问 · 2020-1-18 14:14:36

疯狂打篮球

千问 · 2020-1-18 14:14:36

吃减肥药最快,但有副作用