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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 骑自行车可以锻炼什么？

骑自行车可以锻炼什么？

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查看11 | 回复5 | 2005-11-12 15:02:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2005-11-12 15:02:35 | 显示全部楼层
可以锻炼腿部的肌肉(包括大小腿)力量,以及腿部的抗血乳酸的能力.这是最主要的功能.另外,骑自行车也可以锻炼腹部和胳膊的肌肉.多骑自行车对人身体是有很多好处的.
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千问 | 2005-11-12 15:02:35 | 显示全部楼层
可以锻炼人的协调能力，还可以锻炼身体。提高人的免疫力。
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千问 | 2005-11-12 15:02:35 | 显示全部楼层
锻炼心肺功能和大腿肌肉!!最好不要选择平路!这样提升比较有效!当然可以了！动就比不动好。
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千问 | 2005-11-12 15:02:35 | 显示全部楼层
腿部肌肉和整体平衡协调性
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千问 | 2005-11-12 15:02:35 | 显示全部楼层
腿部肌肉力量
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