掉头发,经期不调

显示全部楼层 · 2009-12-31 11:45:29

严重的内分泌失调。是气血虚引起的，应该是生完孩子气血没有补上来，就是生完孩子没有好好补养身体。这样的人，容易月经不调，腹部肉赘不收，大便不畅，有气无力。药店用药肯定是调经的药，那么你的血就会更虚。气虚不能收敛月经之血，月经之血又来自于人体，就会出现气血虚。气虚有可能引起便秘或大便不畅，那么毒素积累就会更多，表现到皮肤上就是暗无光泽。脾胃为生化气血之源。脾胃虚弱气血自然不足，所以的病症在脾胃失和。解决方法问题：方法很多都很简单，就是怕你不能坚持，其实方法不重要，重要的是在坚持中养成自己的新的健康生活习惯。1、首选饮食调节。主要内容有，饮食有常，饮食有节，拒绝垃圾食品，饮食调补。垃圾食品不在重复，十大类，可以百度搜索。饮食调补类介绍：四种“枣生桂子”：大枣花生桂圆莲子。都是补气血的。其他的如大米，五谷类，红薯，白萝卜等等。还可以用鸭血，以血补血。2、适当运动。人总是太懒，每天运动逐渐都成了奢侈。健康与疾病之间也是一步之遥。3、舒畅心情缓解压力。听听音乐，参加些娱乐活动，大不了自己找点乐子都好的。转移压力视线，平常心。4、均衡营养。主要是生活饮食中注意。5、睡眠要充足。6、饮茶调节：桂花、红花、金银花同用。或者玫瑰花、茉莉花、金丝梅、百合花同用。或者刺梨、枸杞、绞股蓝同用。前两个调经健脾胃，后一个通便排毒。7、请多吃一些健脾胃的食物，“五谷最养脾胃”，黄色的如玉米、大豆及其制品、洋红薯、香蕉、小米等。中医讲脾胃为后天之本，是生化气血之源。补气血离不开健脾胃。五行之中，脾胃为土，五色、五味、五志入五脏，入脾胃的是黄色、甜味、思虑。天然黄色食物主要有：五谷类、黄豆及其制品、玉米、南瓜、（洋）地瓜、木瓜、莲子、桂花、香蕉、橘子、柠檬、鹌鹑蛋、鸡蛋黄、松花粉等。加工及膨化食品不在此列。天然甜味食物主要有：红枣、地瓜、玉米、蜂蜜、南瓜、甜菜、甘蔗、甘草、甜橙、主食淀粉类、葡萄等。食品添加剂甜味添加不属于此类。健脾胃的原则：不用则废，多用则疲，适当使用。特别强调：“五谷最养脾胃”，“宁可食无肉，不可食无粥”。补气血的东西呢大都在这呢，搭配就好了。关于思虑，不要太过哦。1、大枣红薯粥2、大枣桂圆粥3、南瓜粥4、玉米粥5、小米粥6、桂圆莲子粥7、大米粥8、桂花粥9、枸杞大米粥10、甘草汤11、甜菜汤12、面汤13、鸡蛋汤14、鸡汤（特别加上的）15、木瓜粥16、玉米棒17、鹌鹑蛋18、香蕉19、煮地瓜20、豆浆21、柠檬22、甜橙23、葡萄24、豆腐25、鸡蛋26、松花粉27、红糖（特别适合女性，但男性可用）28、姜（特别适合男性，但女性可选）

千问 · 2009-12-31 11:45:29

看来很严重哦，建议还是看中医比较好，饮食注意要清淡些的，避免吃刺激、生冷、辛辣食物。心情要放松些，不要太过紧张，不然也会有所影响的。