打篮球如何更有效的带球过人？？？

显示全部楼层 · 2009-12-31 16:36:34

1蝴蝶穿花　　
步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。　步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。步骤七：突然急停后撤跳投。投石问路　　篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。2投石问路　　步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。步骤五：防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。步骤六：左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分

千问 · 2009-12-31 16:36:34

最好的过人莫过于小艾的晃动过人当然一定要练的像也就是假动作做得真每天对镜子练习（镜子打坏别找我哦）

千问 · 2009-12-31 16:36:34

急停突破过人交叉步过人假转身过人多利用头部肩部手部的假动作

千问 · 2009-12-31 16:36:34

多练习起步速度，起步快的话，很容易将防守队员甩到身后。再就是变向。多练习就好。要过人，就必须要具备两种要素，控球的好坏，和带球的速度！哪怕只有一样也还可以，但如果都没有，那估计想过人很难！有了这两样，接下来就是选择过人方法了，其一，看视频，好多球星都有一整套过人的步伐，只要能掌握一大部分，过人就轻松多了，还有就是自己总结过人的技巧，如：变速，这招很好用，控制好自己的中心，先突一下，然后停，之后再突！一般情况下都能够过人！还有就是看对方的站位，那只脚在前就突破哪一个方向！最后就是多多练习，身体素质和技术都是重要因素！谢谢

千问 · 2009-12-31 16:36:34

要练习好速度，手感，变速等，最重要的是脚步，这些都是基本功，要一点点的积累，不要太急迫。大好基础很重要~ 加油~

千问 · 2009-12-31 16:36:34

个人意见是，多练习胯下。运球靠近防守队员，如果他掏球就转身过他。不掏就离近了胯下一下就过了。对于速度快的防守球员用假动作过。上网查查艾弗森的过人假动作，很好学。对于内线或者速度慢的球员用加速变相就可以过掉。、

千问 · 2009-12-31 16:36:34

额。。这。。没什么技巧，只能多练多玩，培养手感最重要！眼睛一定要注意对方的脚步移动！。。估计你理解不了

千问 · 2009-12-31 16:36:34

给自己信心，不怕失败，假动作，加速度．过他！可以学习假动作就可以有效的带球过人。

千问 · 2009-12-31 16:36:34

最基本你的两点～～熟练的带球第二点最简单的动作过人

千问 · 2009-12-31 16:36:34

练好左右手，只有双手都能游刃有余的运球才能过人，不然你就是一个手练得再好，过别人几次别人就不会上当了，有时一个动作要双手交换着练，运球时不要看着球要看着人，多练一练上肢力量和腰部力量，这样才能把假动作做得逼真。特别注意，运球只是你的中间手段，最好上篮时是靠你的脚步和身体素质，所以在练好运球的基础上，看到空档就要突，这事就靠你的脚步了。