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在运动后须做什么运动

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2 | 2009-12-31 20:26:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

大步跑，50米一组做4组，放松可以不用很快，但是大腿一定抬起，步子要大

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千问 | 2009-12-31 20:26:49 | 显示全部楼层

踢完球之后！歇会！跑一圈！轧轧腿！

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千问 | 2009-12-31 20:26:49 | 显示全部楼层

主要的是拉伸，放松

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千问

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论坛元老

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