提高自制力

显示全部楼层 · 2010-1-3 18:02:29

呵呵。。。我以前也有这种毛病，我是这样解决的，给自己制定计划，不要太难，也不能太简单。做着哪天不想继续这个计划了，停下来休息两天，重新制定一个计划。再按计划做下去，周而复始。你用在实施计划的时间上会大于耍的时间。

千问 · 2010-1-3 18:02:29

面对诱惑时，多想想你的长远目标。比如你存钱买房，却被“双11打折促销诱惑剁手。想到长期目标，就会遏制冲动，提升自控力。

千问 · 2010-1-3 18:02:29

制定一个计划，计划好自己这几天要做的事，最好是有益处而你又不太愿意做的，写下来到了该做的时候就强迫自己去做。一点点的自己就自制力了，其次就是习惯问题我建议你每天做一点运动定时定量的做，而且每天坚持坚持到半年的时候你就会发现你整个人都有变化了，无论是体制上还是意志上。希望能帮到你因为这些事说来容易可是很难坚持，祝你好运吧，如果你有决心这些都不是问题的。

千问 · 2010-1-3 18:02:29

强迫自己，这是最有用的方法，想要玩的时候就告诉自己现在要看书，把计划制订好，慢慢来

千问 · 2010-1-3 18:02:29

你是学生吗？如果是的话就上辅导班吧！祝你成功！！！！！！！！1参考资料：脖子上面的那个东西

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