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跑步 怎样练习百米冲刺跑步,跑得更快? ...
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跑步 怎样练习百米冲刺跑步,跑得更快?
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3
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2010-1-4 22:43:05
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他们讲的太专业了~~~怪复杂的我给你介绍简易办法! 只用脚尖点地后脚跟不要碰地
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千问
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2010-1-4 22:43:05
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高抬腿,后蹬跑可以有效提高百米跑的速度!还有一个是原地半蹲快频率跑!经常做这三个练习,可以有效提高百米跑!
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千问
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2010-1-4 22:43:05
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速度取决于两点1:步频2:步长关键的地方已经告诉你了,剩下的你自己找相关资料训练了
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千问
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2010-1-4 22:43:05
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可以练习下坡跑,增强步频~!
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