怎样才能纠正我的o型腿

显示全部楼层 · 2012-3-3 22:54:08

怎样才能纠正我的o型腿
男 | 16岁
来自广东
2012-03-03 22:54:08
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千问 · 2012-3-3 22:54:08

“O”型腿的矫正方法具体如下：
（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做20～3O次。
（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。
（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。