肾虚应该补什么

显示全部楼层 · 2012-3-7 15:54:33

肾虚应该补什么
女 | 23岁
来自辽宁
2012-03-07 15:54:33
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健康咨询描述：
最近一段时间总是觉得身体软弱无力，四肢冰冷还会头晕目眩，以为是血糖低，去医院检查是肾虚，吃了一段补肾的药。手脚也不冰凉了。我想了解下我们的日常生活中吃什么对肾好？

想得到怎样的帮助：日常生活当中吃什么可以补肾、治肾虚的？

千问 · 2012-3-7 15:54:33

补肾的食品
山药：性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
干贝：又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子：性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
枸杞子：性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜
提示：女人补肾忌吃或少吃的食品：荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟。