你好，我21岁了请问吃什么钙有可以长高

显示全部楼层 · 2012-3-13 17:48:43

你好，我21岁了请问吃什么钙有可以长高
男 | 21岁
来自广东
2012-03-13 17:48:43
3人回复

健康咨询描述：

千问 · 2012-3-13 17:48:43

一般来说，过了发育期，长高的希望就不大了。您最好去检查一下骨骺闭合情况，如果还没有完全闭合，那是有长高的空间的。增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,跳绳和引体向上，平时可以多做此类运动项目。在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。

千问 · 2012-3-13 17:48:43

你好，根据您所描述的情况分析，建议您不要随意补钙。注意休息，放松心情，饮食营养要均衡，多喝牛奶，最好去医院化验一下是否缺钙。然后再补充。

千问 · 2012-3-13 17:48:43

你好，是否可以再继续长高？首先应该看骨骺线是否愈合，如果还没有完全愈合的话，还是有希望继续增高的，一般的钙片都是可以的，同时应该补充维生素d，这样更有助于钙的吸收。
以上是对“你好，我21岁了请问吃什么钙有可以长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！