我的好朋友周丽梅怀孕在我和她聊天的时候才知道怀宝宝

显示全部楼层 · 2012-3-13 21:19:34

我的好朋友周丽梅怀孕在我和她聊天的时候才知道怀宝宝
女 | 23岁
来自新疆
2012-03-13 21:19:34
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健康咨询描述：
我的好朋友周丽梅怀孕了，在我和她聊天的时候才知道怀宝宝不是很容易的事，说是她每次都腰疼，哎我也很着急，就想知道这是怎么回事呀，什么原因引起的呀？

想得到怎样的帮助：孕妇为什么会腰疼呢？

千问 · 2012-3-13 21:19:34

你好，根据你的情况，怀孕期间腰痛属于正常的，不要过于担心，目前怀孕了一定要加强营养，多吃蔬菜水果牛奶，注意休息，不能熬夜，定期做产检，了解羊水胎盘胎心情况。

千问 · 2012-3-13 21:19:34

怀孕后，由于子宫日渐增大，身体重心渐渐前移，为保持重心平衡，在站立或走路时，孕妇的肩部及头部会向后仰，形成一种孕妇特有的挺胸突肚姿态。这种姿态容易造成胸部脊柱的过度前凸弯曲，从而引起腰部疼痛症状。孕妇腰痛是正常的生理现象，需要注意休息，并且避免长时间的站立或者步行。一般产后腰部肌力恢复后，疼痛感会逐渐消失。

千问 · 2012-3-13 21:19:34

孕妇腰疼的原因1.体内激素变化。孕期体内激素变化导致骨盆韧带松弛是孕妇腰疼的首要原因。
孕妇腰疼的原因2.胎盘、羊水增多。胎盘、羊水增多，使孕妇腰椎负重过大，这是孕妇腰疼的主要原因。
孕妇腰疼的原因3.运动不足。运动不足会造成孕妇的基础体力下降，引起孕妇腰疼，这是孕妇腰疼的外部原因。
孕妇腰疼的原因4. 子宫和胎儿的影响也会造成孕妇腰疼。
孕妇腰疼的调整措施

针对这些原因，孕妇腰疼通过一些调整可以得到不同程度的改善。
1.吃一些缓解孕妇腰疼的食物，这些食物通常富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C等。这些食物对孕妇腰疼有较好的缓解效果。
2.保持正确姿势。正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。
3.即使是怀孕了也不应该整天坐着或躲着，应适当进行运动，选择适合的孕妇体操或游泳，根据个人情况锻炼，可以增强体力。
4.孕妇应选择较舒服的孕妇专用鞋，不应穿高跟鞋，鞋跟可保持在3~4cm左右。
5.孕妇不宜睡太软的床，因为容易使腰部下陷，引发或加重腰痛。
6.在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带，可以支撑孕妇腰部，从而缓解疼痛。
7.孕妇站起、坐下时不要过快，最好是手上要有扶着的助力物体。
以上是对“我的好朋友周丽梅怀孕在我和她聊天的时候才知道怀宝宝”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！