通常指的孕妇多运动，说到时候好顺产，具体

显示全部楼层 · 2012-3-14 17:05:54

通常指的孕妇多运动，说到时候好顺产，具体
女 | 28岁
来自甘肃
2012-03-14 17:05:54
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健康咨询描述：
通常指的孕妇多运动，说到时候好顺产，具体是怎样运动？多走路，还有什么方法？？

千问 · 2012-3-14 17:05:54

散步：对孕妇来说，散步是最好的增强心血管功能的运动。散步可以让人保持健康，同时，不会扭伤膝盖和脚踝。散步不需要借助任何器械，而且在整个怀孕期间，散步都相对比较安全。游泳：医疗保健人员和健身专家一致认为，游泳是孕期较好、较安全的锻炼方式。游泳可以锻炼大肌肉群(臂部和腿部肌肉)，对心血管也很有好处，而且可以让身形日益庞大的孕妇在水中感到自己的身体不那么笨重。低强度的有氧操：参加有氧操课程的好处是可以在固定的时间保证有规律的锻炼。如果参加专门为孕妇开设的课程，还可以充分享受与其他孕妇一起交流情感的美好时光，这样也更具安全性。

千问 · 2012-3-14 17:05:54

病情分析：
你好通常所说的孕妇多活动是指可以散步，家务劳动，或者日常生活的活动等等这些。
指导意见：
这些活动是需要从孕中期开始，一直到孕后期，孕早期是不宜多活动的，过多的活动容易引起流产发生，祝好

千问 · 2012-3-14 17:05:54

病情分析：
您好，可以做一些家务活，不要过于劳累，到了后期不要经常睡，可以每天散散步，具体的话不疲劳为宜。晚上睡觉采取左侧位睡。有利于顺产。
指导意见：
注意适量运动，营养，定期产检，祝好运。。。
以上是对“通常指的孕妇多运动，说到时候好顺产，具体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！