白天工作很累，晚上闭着眼睛但是头脑很清醒

显示全部楼层 · 2012-3-15 21:15:02

白天工作很累，晚上闭着眼睛但是头脑很清醒
女 | 23岁
来自四川
2012-03-15 21:15:02
6人回复

健康咨询描述：
白天工作很累，晚上闭着眼睛但是头脑很清醒，总是随时都会睁开眼睛，这是怎么呢？这种现象大约一个月了。

千问 · 2012-3-15 21:15:02

您好，根据您的描述，我们给出以下建议1、失眠一般是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关.要注意保持良好的心态。2、可能现睡前饮食适度，睡觉前喝杯热牛奶、吃点面包、饼干之类食物，有助于睡眠。
3、饮酒不利睡眠，不少人对酒产生误解，误认饮酒有助于睡眠。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。
4、忌服安眠药物，失眠者切忌未经医师处方，即自行购用安眠药物。药后的副作用，反倒对人身心不利。
5、安排规律生活，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。
6、保持适度运动，每天保持半小时至一小时的运动，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动。
7、睡前放松心情，临睡前听听轻音乐或有助于睡眠的曲子(摇篮曲、贝多芬的部分钢琴曲)，有助于睡眠。
8、首先建立信心，对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。

千问 · 2012-3-15 21:15:02

您这种情况是出现了失眠的症状，由于白天工作累，精神压力大，生活节奏过于紧张导致了失眠症的发生，这种情况您可以服用甲烷和多种维生素来营养一下神经，另外要减轻精神上的压力，是以前可以喝一杯热牛奶，另外可以用热水泡脚，这些都有助于提高睡眠质量，最重要的是要放松精神，多参加运动

千问 · 2012-3-15 21:15:02

你目前这种情况考虑是工作生活压力比较大，或者出现劳累，引起体内植物神经功能紊乱，出现神经衰弱的一些表现，这时候要注意劳逸结合，适当的休息，适当参加一些户外运动，必要时可以使用健脑补肾丸或者谷维素来进行调理治疗。
以上是对“白天工作很累，晚上闭着眼睛但是头脑很清醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-3-15 21:15:02

你好，根据你的描述，考虑是过度劳累神经衰弱导致的相关症状，建议你消除紧张情绪，避免压力，睡前可以听一些舒缓音乐，喝一杯牛奶。

千问 · 2012-3-15 21:15:02

你好！根据你的描述情况，可能是生活不规律，心里有放不下的事情，如工作上，生活上或学习上。平时注意锻炼身体，放松心情，按时睡觉，睡前喝一杯热饮料，上床以后什么都不要想，只想躺在床上真舒服。慢慢调整会好的。

千问 · 2012-3-15 21:15:02

考虑是神经衰弱引起。可口服七叶神安片脑灵素等