减肥为什么要多喝水

显示全部楼层 · 2012-3-15 22:03:59

减肥为什么要多喝水
女 | 20岁
2012-03-15 22:03:59
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健康咨询描述：
两天一针。我第一针后每天只喝不到1000毫升，第一天瘦了3公斤。但扎针的医生（其实是我的一个亲戚）告诉我一定要多喝水，每天至少4000毫升以上，才能排毒。可我从网上看说针灸减肥主要就是“消肿利水”的，一边利水一边喝水会事半功倍。（我听了亲戚的以后，当晚就喝了2000毫升，但第二天体重降的很少。可作为亲戚，他又不收我钱，肯定不会骗我的。）我究竟应该听谁的啊？请告诉我科学的喝水和饮食方法吧！谢谢各位，不要从网页复制了，我要您的实际经验！谢谢！

想得到怎样的帮助：针灸减肥时究竟是要多喝水还是少喝水啊？

千问 · 2012-3-15 22:03:59

你好，根据你所描述的情况，针灸减肥时要多喝水，是因为水可以促进新陈代谢更快，平时没事的事情就可以多喝水，没有量的控制，每个人通常情况下一天要饮水2000-2500

千问 · 2012-3-15 22:03:59

指导意见：
减肥的本质就是药导致能量负平衡，需要多进行一定强度的运动，控制总能量的摄入运动的话，是需要出汗的，水没有能量的，所以说要多喝水，不赞成针灸减肥

千问 · 2012-3-15 22:03:59

1，人体每天需要2公升的水以供机体正常运作及请除体内废物。针灸后身体内部的免疫及淋巴系统会比较活跃，充足的水分有利于清除废物。水分不够，会有虚热产生。
2，4公升是多了一点。
3，针灸减肥需要身体自动调节成平衡状态，才不会反弹，这个过程至少要有3个月的时间。短期的升降，不是常态，不必理会。
以上是对“减肥为什么要多喝水”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！